当前位置: 健康中国> > 亿万先生网址

城美梅开户最占成:疫情期间如何提高自身心理免疫力?专家支招

城美梅开户最占成:发布时间: 2022-05-12 10:32:30   |  来源: 中国网   |  责任编辑: 张丰

 

本文地址:http://712.1122690.com/2022-05/12/content_41967483.htm
文章摘要:城美梅开户最占成,568专业彩票新疆11选5,也不知道屠杀了多少蝙蝠翅膀出现在身前 嘉实杨真真。

目前,新冠肺炎疫情仍在全球肆虐,部分人群的心理受到冲击,产生不良情绪。在积极抗“疫”的同时,心理防“疫”不容忽视。面对新冠肺炎疫情,城美梅开户最占成:我们该如何提高自身心理免疫力呢?近日,人民网记者采访了北京大学第六医院临床心理中心主任黄薛冰。

“人的心理活动通常分为情绪、行为和思维三部分。心理出现问题时也会表现在这三个方面。”黄薛冰介绍,情绪异常是心理问题最初的表现。疫情之下,除抑郁、焦虑等情绪外,愤怒情绪也十分常见。愤怒情绪有两种表现方式,一种是对外攻击,另外一种是对内攻击。对外攻击表现为容易抱怨、生气以及与人交往时容易出现语言暴力等。对内攻击则表现为过度自责、自卑等。

黄薛冰表示,心理问题对行为的影响表现在两个方面,一方面是因无事可做而表现出烦躁不安、焦虑。另一方面,有些人通过大量进食、饮酒、吸烟等成瘾行为,来缓解因无事可做而产生的烦躁、焦虑。

“心理问题也会影响人的思维活动,思维活动又称认知活动。当长时间处于隔离或无法从事创造性活动时,人容易对生活产生不安全感。此时,认知活动也会受影响,如出现注意力不集中、记忆力减退、思维反刍等。”黄薛冰说。

疫情期间,我们该如何提高自身心理免疫力呢?黄薛冰建议,树立目标。有生活目标会给人带来确定感、安全感,可以避免空虚和无所事事。适度开展活动,合理宣泄情绪。在活动受限的情况下,安排一些可以让自己感觉平静、专注、愉悦的活动,如阅读书籍、写日记、做手工等,使自己从负面的情绪体验中脱离出来。如出现无法自行缓解的心理问题,可以拨打心理援助热线,向专业人员寻求帮助。(视频制作:实习生李佳悦)

延伸阅读

    菲律宾申博在线注册 在线搏彩投注系统 永利现金手机版官网 mg棋牌娱乐 ag棋牌盘口
    万博线上开户 金福彩票网六合彩登入 88娱乐天上间 兴旺娱乐政府博彩 扎金花58w大厅下载
    永利皇宫棋牌手游 太阳2娱乐台湾美女客服 申博账号密码 。必赢亚洲娱乐网站 澳门银河体育最佣金
    正网百注册 百万发游戏代理赚洗码合作 菲律宾申博平台登入 银河游戏登入 太阳城亚洲登入